ekayf

كيف تمر فترة حملك بصحة وأمان لك ولطفلك

كيف تمر فترة حملك بأمان وصحة لك ولطفلك

(مبروك حضرتك حامل) كلمة تشتاق لسماعها كل امرأة، وتطير فرحا بها خاصة لو أنها ستصبح أما لأول مرة، ولكن كيف نحافظ على تلك الفرحة لتكون فرحة العمر حقا بولادة طفل سليم صحيح الجسم، وتكون الأم أيضا في أحسن حال بدنيا ونفسيا؛ لتتمكن من العناية بقرة عينها خير عناية؟

كيف تبني جسمك بسرعة

كيف تبني جسمك بسرعة

هل أصبح الترهل والضعف من سماتك الأساسية؟ تلك الأعمال التي كنت تنجزها في دقائق تحولت فجأة إلى مهام ثقيلة تحتاج إلى أيام بل ربما أسابيع للقيام بها. لماذا دب الوهن في أوصالك فجأة؟ كمن وضع فوق سنوات عمرك عشرات السنين الطويلة. كيف تستطيع أن تعيد بناء جسمك من جديد وأن تعود للحياة مرة أخرى لكن هذه المرة حياة دون ألم أو وهن. تابع معنا هذه المقالة المفيدة.

كيف تتعامل مع قشر الشعر

كيف تتعامل مع قشر الشعر

عادة ما تبدو كثير من المشاكل تافهة جدا لمن لا يعاني منها غير أنها ربما كانت صداعا في رأس الذين يقاسون معها ليل نهار، ومن هذه المشاكل قشر الشعر الذي يمثل مشكلة حياتية مؤرقة وخاصة للمصابين بالنوع الغزير منها والذين يشعرون بحرج بالغ عندما يلاحظون نظرات الناس إلى قشر الشعر المتناثر على أكتافهم نظرات غير مريحة.

كيف تزيد من طاقة جسمك اليومية

كيف تزيد من طاقة جسمك اليومية

أشعر دائماً بالإجهاد، وليست لدي القدرة على مواصلة أعبائي اليومية، وأشعر أنني أصبحت أكبر عمراً. ألم تصبح تلك الشكوى متكررة هذه الأيام؟ بل وتعانى منها جميع الأعمار، الكبار والشباب، السيدات والرجال. فما يلبث أحدنا أن يصحو من النوم إلا ويشعر بتعب يجتاح الجسد كله وكأنه بات الليل يرفع الأثقال!

كيف تزيد وزنك

كيف تزيد وزنك

إذا كانت السمنة أو البدانة (الوزن المفرط) هي أحد عوامل الخطر المعروفة للأمراض المزمنة، فأن ضعف الوزن قد يزيد ـ أيضا ـ من مخاطر تعرض الشخص للوفاة بالأمراض الخطيرة: مثل القلب والسرطان وغيرهما، خصوصًا السيدات المُسِنَّات اللآتي يعانين من نقص الوزن؛ إذ يصبحن ضعافًا جدًا في مراحل العمرالمتأخرة، وهو ما يعني أنَّهن أكثر عرضة للمعاناة من مرض هشاشة العظام والكسور؛ ومن هنا تظهر أهمية زيادة الوزن أو علاج النحافة المضرة.

كيف تتعامل مع العقم (للرجال فقط)

كيف نتعامل مع العقم عند الرجال

في الماضي كان المتهم الأول في العقم هو المرأة ...؛ وعلى الرغم من التقدم العلمي والحضاري –ولو النسبي- الذي شهده مجتمعنا إلا أنه بعد شهور قليلة من الزواج يهرع الزوجان الشابان للشكوى من عدم الإنجاب أولاً إلى طبيب أمراض النساء وليس أمراض الذكورة!