ekayf

كيف تحمي نفسك من أشعّة الشمس

كيف نحمي أنفسنا من أشعّة الشمس
أشعة الشمس نعمة كبرى، بها تنمو كل الزهور الجميلة والثمار التي نأكلها والنباتات الخضراء التي تنتِج لنا الأكسجين اللازم للحياة. وضوء الشمس يجعلنا نرى الأشياء ملونة، كما تجعل الشمس حرارة  كوكبنا ملائمة للحياة، بالإضافة إلى أنها تحثّ الجلد على تصنيع فيتامين (د) اللازم لنمو العظام. ولكنّ الإفراط في أي شيء ـ حتى وإنْ كنّا نحبه ـ أمر ضارّ.

كيف تتخلص من الكرش

كيف تتخلص من الكرش.

"أبو كِرْش" هكذا يلقّبونك.. وأنت تردّد مستنكرًا وضاحكًا ومتسائلاً: أين هو؟! وقد تتساءل عن السبب في ظهور هذا الكرش، والإجابة المنطقية أنّك أنتَ المتهم الأول؛ إذ العلاقة بيننا وبين الطعام قول القائلين "نحن نأكل لنعيش.. لا نعيش لنأكل".. فهي حكمة عاش بها الأجداد، وتوارثتها الأجيال من بعدهم؛ لذلك كانوا يتمتعون بصحة جيدة وأجسام فتية لا يعرف المرض لها طريقًا.

كيف تجعل أسنانك أكثر بياضًا

كيف تجعل أسنانك أكثر بياضًا.

ضحكة مميزة تزينها أسنانك ناصعة البياض هي رسالة جميلة تقدمها لأحبائك، لا تحتاج معها إلى كلمات لتنفذ بها إلى قلوبهم التي تعشق كل جميل، ولكن يظل السؤال الحائر: كيف أجعل أسناني بيضاء جميلة مثل أسنان المشاهير؟ وإذا أردتُ القيام بعملية التبييض فإلى أين أتجه؟ وماذا أستخدم؟ وما طرق التبييض؟ وهل هي عملية آمنة ليس لها مضاعفات على أسناني على المدى البعيد؟

كيف تقي نفسك من مرض أنفلونزا الخنازير

كيف تقي نفسك من مرض أنفلونزا الخنازير>

فيما مضى وعبر التاريخ كان للحيوانات دور كبير في حياة الإنسان، فقد اتخذها الإنسان ـ (القديم) على وجه الخصوص ـ إما للحماية أو للمجد الشخصيّ أو للتنقل والترحال أو للغذاء أو للتربية المنزلية من باب التسلي. أما في الوقت الحالي فقد أدارت العملة لنا الوجه الآخر؛ حيث أصبحت الحيوانات خزان العدوى ووسيلة الانتقال لأكثر من 200 مرض معدٍ، تُعرف بـ(الأمراض المشتركة بين الإنسان والحيوان)

كيف تتخلص من الاكتئاب

كيف تتخلص من الاكتئاب.

ضيف ثقيل يتسرب إلى حياتنا فيغير لونها الوردي إلى الرمادي، وطعمها اللذيذ إلى مرارة لا تستسيغها النفس التي فُطرت على حب الحياة والدخول من أبوابها المفتوحة مدفوعة بالأمل والتفاؤل والابتسام. فكيف يجثم على أنفاسنا ذلك الضيف غير المرغوب فيه بغير استئذان؟ وما أعراضه ومقدماته؟ وكيف نتخلص من ضغوطاته؟

كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة

كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة.

هل يبتعد عنك الناس مسافة معينة عندما تبدأ في الحديث معهم؟! هل هذا يثير إحراجك وتبحث عن أسبابه؟ هل لفت نظر أحد أصدقائك المقرَّبين أن رائحة فمك غير مُستحبة، ولاتدري كيف تتعامل مع ذلك؟! إنه مأزق محرج حقًا، ولكن لكل داءٍ دواء، فلا تقلق وكن معنا لتتعرف على الطريقة التي تخلصك من هذا المأزق المُحرج بعد أن تتعرف على أسبابه، وكيفية التخلص منه.